KAKO VEM, ALI IMAM PREPUSTNO ČREVESJE?

Kaj to sploh je?

To je skupno ime za motnje in poškodbe spodnjega dela prebavil, ki povzročajo ...

> Zgodnje simptome: slaba prebava, nelagodje, zaprtje, napenjanje, vetrovi
> Napredovale simptome: bolečine, alergije, intolerance, čiri, vnetja, kronične bolezni

Črevesje je fizični izvor vseh kroničnih bolezni in pot do rešitve tudi iz navidezno nerešljivih težav.  

PREBAVNA MOČ JE ZNAK ZDRAVJA.

Ah ja, kolikokrat slišiš, da se vse bolezni začnejo v črevesju, pa ti to morda ni nič pomagalo?! Se kdaj počutiš trapasto, ko so ti rekli, da moraš pač »bolj zdravo jesti«? Koliko prehranskih dopolnil bo še treba poskusiti?

Dobro razumem takšne pomisleke!

Vedno sem mislila, da jem zelo zdravo, dokler nisem pristala v bolnici ...

Tam so mi pomagali, da sem se v tednu dni za silo postavila na noge. Toda bolečine so se nadaljevale in morala sem razumeti, zakaj se to dogaja. Povezala sem se z ljudmi, ki so pot zelo dobro poznali. Danes sem hvaležna za njihovo pomoč, saj ni prijetno živeti z notranjimi ranami in tabletami.

Kaj je bilo najpomembnejše?

OZAVESTILA SEM 5 POMEMBNIH STVARI.

Takole pa sem jih zložila v pet kratkih video vsebin ...

MODUL 1

ZNAKI: Prepoznam 4 skupine znakov, kako resne so težave

Ničesar ni mogoče reševati, dokler ne veš, kaj se ti dogaja.

Nekateri ljudje so le napihnjeni, a ne vedo, da to ni normalno. To sprejmejo. Kaj pa, če gre na slabše in se znajdejo v bolečinah, zaprtju ali kroničnih vnetjih? 

Eden od mojih otrok je imel tako resne poškodbe črevesja, da ni prebavljal skoraj nobene hrane in njegovo počutje je bilo na dnu. Če bi že takrat vedela, kar vem zdaj, bi mu prihranila tri leta zdravstvenih muk. Ko mi je postalo jasno, da je v najtežji, četrti skupini znakov, se je lahko začelo pravo samozdravljenje. 

Cilj tega koraka je:

• da hitro ugotoviš, katere znake imaš in na kateri od štirih ravni
• da prepoznaš resnost težav in ločiš, kaj je še običajno in kaj ni v redu

• da pričneš razmišljati, zakaj in kdaj se ti težave pojavljajo

IZPOLNIŠ HITRI TEST ZA ČREVESJE. 

Preprosto ugotoviš, kje si, jasneje vidiš sliko in hitreje poiščeš rešitve. 

MODUL 2

TO NE DELUJE: Takoj odpravim največje ovire

Predobro poznam vrtenje v začaranem krogu.

Pet let sem poslušala nasvete, ki niso delovali ali so mi prinesli le začasno izboljšanje. 

Pošiljali so me na vse mogoče teste, mi odsvetovali alergene in prodajali prehranska dopolnila, toda to se mi je upiralo. Slutila sem, da je druga pot.

Za sina s kroničnimi driskami so nam dajali dolge sezname hrane, ki je ne sme jesti. Večina nasvetov je bila zanj napačnih. Kaj in kako naj je, sem morala ugotoviti sama. 

Cilj tega koraka je:

• da jasno prepoznaš nasvete, ki ne delujejo ali le delno delujejo
• da se prenehaš vrteti v začaranem krogu in poplavi prepovedi 
• da spoznaš, zakaj steklenička probiotikov ne more rešiti črevesja

DODATKI SO VČASIH POMOČ IN ZDRAVILA SO VČASIH NUJA ...

Toda mnogi ljudje so jih uspeli zmanjšati ali opustiti.

MODUL 3

RAZUMEM PROCES: Vem, kaj črevesje dela in zakaj

Nekoč sem verjela, da rabim medicinsko izobrazbo, da bom sploh kaj razumela o sami sebi. Danes vem, da ni tako. 

Kdaj sem svoje črevesje zares razumela?

Ko mi je proces razložil človek, ki ni zdravniki, ampak praktik naravnega zdravja. Že v mladih letih je bil zelo bolan. Nato je dolgo iskal rešitve in se na koncu pozdravil brez zdravil. Obdala sem se z ljudmi, ki so doživeli, preboleli, razumeli. Zato sem lahko izstopila iz miselnosti, da so krivi alergeni, virusi, bakterije, glive ...

VZROK NI ZUNAJ. VPRAŠAJ SE, KAJ SE DOGAJA ZNOTRAJ.

Cilj tega koraka je:

• da ti predstavim štiri nivoje, kje v črevesju nastajajo motnje in bolezni
• da ugotoviš, zakaj je črevesje vzdraženo ali bolno in zakaj se nič ne izboljša
• da jasno vidiš pot, kako si lahko telo povrne ravnovesje

Odpiram preprosta vprašanja, s katerimi podrobneje spoznaš sebe.

MODUL 4

POPRAVLJAM: 6 ključev, ki aktivira obnovo črevesja

Ko sem iskala diete in protokole za sanacijo črevesja, sem jih našla kar nekaj, toda ... To znajo biti težke diete, z veliko pravili, z veliko kuhanja in časa za pripravo.

NOBEN ZNAN SISTEM MI NI BIL VŠEČ.

Imela sem tri majhne otroke. Eden je bil še dojenček, drugi je imel zelo hude težave s prebavili, tretji je bil alergičen na mleko, arašide in še kaj. Sama pa sem bila kronično utrujena.

Kako naj cel dan kuham, načrtujem in pripravljam "idealno hrano"?!

Toda našla sem prave ljudi, se učila samozdravljenja in si zgradila svoj preprost sistem. 

Cilj tega koraka je:

• da osvojiš sistem in začneš takoj delati najpreprostejše stvari
• da zase odkriješ, katera hrana ti onemogoča ozdravitev 
• da uporabljaš hrano, ki ima moč obnavljati tvoje črevesje

Morda že prvi teden opaziš manj težav, ker veš, kaj telo dela in ker mu pomagaš.

MODUL 5

NAČRT: Načrtujem jedilnike in jih prilagodim sebi

Dolgo sem iskala idealno dieto in spoznala, da ne obstaja.

Moj sistem ni dieta. To ni dietetika.

Iščemo pot, kako narava zdravi vsakogar po svoje. 

Hočeš ostati vege? Prisegaš na LCHF, keto, paleo? Ali te zanima le to, da se pozdraviš? Ko sem 2004 skočila v presni svet rastlinske hrane, sem si zelo pomagala, a nisem še razumela telesa. Čez nekaj let sem se naučila vključiti živalske vire hrane, da se mi je zdravje krepilo. 

NASTALI SO PRIMERI JEDILNIKA IN ZAČETNE OBNOVITVENE DIETE.

Cilj tega koraka je:

• da se vprašaš, kaj ti ustreza, in ostaneš zvest(a) sebi
• ugotoviš, kako dolgo procesi obnove običajno trajajo 
• začneš načrtovati svoje jedilnike in hitreje napredovati 

To ni navodilo. Ta tečaj je pomoč za načrtovanje lastnega jedilnika. Je motivacija, s katero se lahko okrepitev ali obnova črevesja začne.