VIDEO TEČAJ ZA SAMOPOMOČ
PRVINSKI PREMIK
40€
Ta tečaj omogoča vzdržen premik z običajne modernizirane prehrane h kakovostnim prehranskim temeljem. Poteka brez radikalnih diet in strogega odrekanja.
Cilj je zmanjšati zmedo in krepiti dobro počutje in zdravje.
V desetih korakih, posnetih na video, vam prikažem, kako sem spremenila prehrano in začela reševati svoje težave z zdravjem.
Imate preprosto hrano raje kot stroge diete in pehranska dopolnila? Potem je to morda prava smer za vas.
Tečaj vključuje ...
Video vsebine: Razlaga 10 smernic
V deset kratkih video lekcijah pojasnim razloge, zakaj sem spremenila svoj način prehranjevanja, kako sem obrnila pogled na hrano in kaj konkretno sem s čim zamenjala v praksi:
- Kratke razlage vsega, kar sem spremenila v prvih mesecih
- Prvinska preglednica živil, kaj s čim zamenjati
- BONUS: posneto 2-urno predavanje o varnosti takšne prehrane
E-knjižica: TEST 10 smernic
Ta elektronska knjižica prikaže 10 smernic, ki jim sledim skozi leta in na katerih temelji moje samozdravljenje. V njej so:
- Prikaz smernic, ki so preproste in takoj uporabne
- Samoocenitveni test, kje ste in kaj lahko še spremenite
- Motivacija za premik
E-knjižica: Nakupovalni prvinski nasveti
To so strnjeni napotki, ki vas vodijo pri nakupovanju lokalne in sezonske hrane. Pomagajo vam:
- nakupovati na tržnicah, kmetijah in pri čebelarju
- jasneje razvrščati maščobe, žita in drugo hrano
- prepoznavati, katere snovi in živila najbolj iščete
E-knjižica: Preprosti prvinski recepti
Ta e-knjižica vam pokaže privlačen in vzdržen način prehrane. To ni dieta za eno sezono. Preprosto je in prilagodljivo raznim pristopom. Tu najdete:
- preproste prakse za dobro jutro
- eideje za glavne obroke, malice in sladice
- hitro kombiniranje jedi, ko ni časa ali nočete kuhati
Zdravje je človekovo izvorno stanje.
Premislite, kaj v življenju pomeni:
> Da znate rutinsko izbirati hrano, ki vas hrani in podpira.
> Da se znebite strogosti glede vse mogoče hrane.
> Da veste, kaj jesti, brez občutkov zmede.
Morda se sprašujete:
Pa kaj to sploh je, prvinska hrana?
PRVINSKA HRANA JE LE IME.
- Je tista, ki je niso procesirale tovarne in je nismo preveč predelali doma.
- Je tista, ki jo ponudimo v stanju ali čim bliže stanja, kot pride iz narave.
- Je tista, ki podpira zdravje ljudi, ohranja planet in modrosti starih kultur.
Velik del otroštva sem preživela v hribih in v naravi. Kot mlada ženska pa sem se od starih znanj oddaljevala. Ko sem pretežno kupovala v supermarketu, sem bila precej več bolna.
ZATO SEM SE NA VRNILA K TEMU, KAR SEM ŽE POZNALA.
Prvinska hrana je zgolj moje poimenovanje načina življenja. Ni dieta. Ni skupek pravil. Je preprosta rutina, ki jo vsak prilagodi sebi. Je poenostavljanje, ne zapletanje.
IŠČETE PODPORNO HRANO IN RUTINO ZASE?
Preverite, kaj prvinska hrana je, kaj ste že imeli in morda začasno izgubili, kako se na spremembo odzove vaše telo.
S TAKO HRANO SE LAŽE ZDRAVIM IN KREPIM.
Nočem radikalnih sprememb in ne iščem idealnih diet. Vem, da je vsak človek drugačen in mora najti svojo prehrano. Vsi pa lahko izhajamo iz istih starih znanj.
Naj razložim, kako se pot začne ...
Premik ima 3 korake:
1. korak: Izpolnite TEST 10 smernic in ugotovite, kje ste
- Razložim temelj, katera hrana podpira samozdravljenje
- Kaj so osnove, na katerih gradim svojo rutino
- Kako oceniti sebe in kje je prostor za spremembe
Si ne bi radi odvzeli tega, kar jeste danes?
Tudi mene je to skrbelo. Nato pa sem dojela, da prehod ni nujno stresen.
Ko sem preizkušala radikalne diete, nisem vedela, da se da živeti brez skrajnosti.
ZA TEST POTREBUJETE 10 MINUT.
2. korak: Oglejte si 10 mini lekcij
- Tu razložim, kako sem zbolela in kako mi je hrana pomagala
- Katero hrano sem zamenjala in s čim, da nisem padla v odrekanje
- Kako sem si poenostavila življenje brez stresnih pravil
Smo lahko zdravi s preprosto lokalno hrano brez prehanskih dopolnil?
Menim, da lahko in da ima hrana praviloma več moči od prehranskih dopolnil.
Videla sem, da ko postavim preprost jedilnik s kvalitetnimi viri hrane, telo prejme veliko več hranil.
10 VIDEO RAZLAG IN 99 MINUT VSEBINE.
3. korak: Preberite nakupovalni vodič
- Pojasnim, kaj kupovati in kako vprašati na tržnicah
- Kako se pogovarjati s čebelarjem, da dobite "pravo stvar"
- Katere kakovostne vire dobite tudi v trgovinah
Največja težava mojega prvega leta je bila, kako dobiti vire in kako vprašati.
Pogosto so me kaj naplahtali in mi podtaknili stvari, ki jih nisem želela.
A skozi prakso sem začenjala razumeti, kako pridelana in kako pripravljena hrana me najbolj podpira. Dojela pa sem še nekaj pomembnega.
SLOVENIJA ŠE IMA HRANO, KAKŠRNE MNOGI VEČ NIMAJO.
Nekateri, ki so te korake naredili, pravijo ...
- Vesna Avčin -
»Imam diagnozo multipla skleroza, a sem zdrava. Moja bolezen je bila izziv in darilo, saj sem se zaradi nje začela poglabljati vase in postavljati zelo dobre prehranske temelje vsej družini. Upam, da še kdo začuti to moč, ki jo imamo v sebi. Veliko ljudi danes nima volje ali jim jo kdo izbije. Sama nimam časa, da bi vse raziskala, zato sem poiskala ljudi, ki mi to pot skrajšajo. Nočem napačnih nasvetov, saj ti po nepotrebnem podaljšujejo ozdravitev.«
- Aleksandra Kajbič -
»Draga Mojca, z neverjetno pronicljivostjo in spoštovanjem predajaš izkušnje naprej. Hvala! Občutek varnosti in podpore je neizmeren. Moja kuhinja je kot prvinski laboratorij, kjer eksperimentiram in se vsak dan učim iz narave. Ko sem postala članica tvojega tečaja v živo, me je razveselilo tudi, da se je med nami stkala lepa povezanost. Hvala vsem v skupini.«
- Jasmina Križaj -
»Danes je nastal prvinski tiramisu. Super dober! Odkar sem hčerkici spremenila prehrano, nima več kašljanja. Prej je imela ves čas zasluzeno žrelnico. Tega se sploh ni dalo odpraviti oziroma jaz nisem vedela kako in sem pač čakala na tople mesece. Letos s septembrom se je spet začel sluzasti kašelj, od oktobra, ko sem začela postopati na ta način, pa ga ni več. Juhu!«
- Nina Špiler -
»Na prvinsko skupino in stran sem naletela naključno. Veliko te hrane sem imela nagonsko rada in odkritje, da ni škodljiva, me je osrečilo. Mojca je ena redkih, ki ji zaupam glede prehrane. Dve knjigi sem prebrala na dušek. Vesela sem poglobljenega znanja o telesu. To me od nekdaj fascinira. V mladosti predvsem prek fizične aktivnosti, zdaj pa spoznavam še pomen prehrane.«
Sem Mojca Vozel
Raziskujem življenje starih kultur in znanja o samozdravljenju.
Pri 18. letih sem imela rane na prebavilih, nekaj let kasneje pa sem pristala v bolnici zaradi zapore črevesja. Sledila so leta razih vnetij, pa povečana ščitnica, pa mnoge bolezni otrok ....
Ko sem iskala čudežno dieto, je nisem našla.
Našla pa sem stara znanja. S hrano sem najprej umirila in podprla svoje telo. Nato sem spoznala, da domorodne kulture niso imele le drugačne hrane. Imele so tudi druga vedenja o globljih vzrokih bolezni. Hrana prinaša ključne gradnike, zato seveda ni vseeno, kaj in kako jemo.
VIDEO TEČAJ ZA SAMOPOMOČ
PRVINSKI PREMIK
40€
Za spoznavanje temeljev prehrane in zdravja ter za začetek vzdržnih sprememb.
V tečaj sem dodala tudi dveurno darilno predavanje z naslovom "Varnost prvinske hrane" iz članskih večerov samozdravljenja. Natisnete si lahko še strnjeno preglednico vseh živil, da laže izvajate spremembe v praksi.
VSE PRAKSE PRILAGODITE SEBI.
E-knjižica 1:
TEST 10 smernic za oceno situacije
E-knjižica 2:
Nakupovalni prvinski nasveti
E-knjžica 3:
Preprosti prvinski recepti za začetne ideje
Prvinski premik
40 €
- Video tečaj v spletni učilnici
- Tri e-knjižice
- Dostop takoj ob plačilu
Jamstvo za nakup
Včasih se zgodi, da nekaj resnično ni za nas. Če niste zadovoljni z vsebinami, ki jih prejmete v tem tečaju, vam brez vprašanj vrnem denar. Po nakupu imate 30 dni časa, da zahtevate vračilo. Za kupce smo na voljo po e-pošti info@prvinskahrana.si.
Opozorilo
Nisem zdravnica ali zdravilka, zato nobena vsebina na teh straneh ne nadomešča nasveta zdravnika. Odgovornost za vaše zdravje je v vaših rokah. Cilj tečaja je izobraževanje za lažjo samopomoč. Smo podporna in motivacijska skupnost.