VIDEO TEČAJ ZA SAMOPOMOČ
PRVINSKI PREMIK
37€
Ta začetni tečaj omogoča vzdržen premik z običajne modernizirane prehrane k prvinskemu prehranjevanju. Poteka brez radikalnih diet in strogega odrekanja.
Cilj je zmanjšati zmedo o hrani in krepiti zdravje.
V desetih korakih, posnetih na video, vam prikažem, kako sem spremenila prehrano in začela bolje reševati svoje težave z zdravjem.
Imate preprosto naravno hrano raje kot stroge diete in pehranska dopolnila? Potem je to morda za vas.
Tečaj vključuje ...
Video vsebine: Razlaga 10 smernic
V deset kratkih video lekcijah vam pojasnim razloge, zakaj sem spremenila svoj način prehranjevanja, v čem sem obrnila poglede na hrano in kaj konkretno sem s čim zamenjala v praksi:
- Kratke razlage vsega, kar sem spremenila v prvih mesecih
- Prvinska preglednica živil za prakso, kaj s čim zamenjati
- BONUS: posneto 2-urno predavanje o varnosti prvinske hrane
E-knjižica: TEST 10 smernic
Ta elektronska knjižica prikaže 10 smernic, ki jim sledim skozi leta in na katerih temelji moje samozdravljenje. V njej so:
- Prikaz smernic prvinskega prehranjevanja
- Samoocenitveni test, kje ste in kaj lahko še spremenite
- Motivacija za premik
E-knjižica: Nakupovalni prvinski nasveti
To so strnjeni napotki, ki vas vodijo pri nakupovanju lokalne in sezonske hrane. Pomagajo vam:
- nakupovati na tržnicah, kmetijah in pri čebelarju
- razvrščati maščobe, žita in drugo hrano
- prepoznavati antibiotično, probiotično in encimsko hrano
E-knjižica: Preprosti prvinski recepti
Ta e-knjižica vam pokaže, zakaj je prvinska hrana privlačna in vzdržna. To ni dieta za eno sezono. Je preprosta in prilagodljiva raznim načinom prehrane. Tu so:
- prvinske prakse za dobro jutro
- preproste ideje za glavne obroke, malice in sladice
- hitro kombiniranje jedi, ko ni časa ali nočete kuhati
Zdravje je človekovo naravno stanje.
Premislite, kaj v življenju pomeni:
> Da znate rutinsko izbirati hrano, ki vas hrani in zdravi.
> Da brez strogih diet uživate v preprostosti, ki vam ne škoduje.
> Da veste, kaj jesti, brez občutkov zmede.
Morda se sprašujete:
Pa kaj to sploh je, prvinska hrana?
PRVINSKA HRANA JE ZAME ...
- Tista, ki je niso procesirale tovarne in je nismo preveč predelali doma.
- Tista, ki jo ponudimo v stanju ali čim bliže stanja, kot pride iz narave.
- Tista, ki gradi zdravje ljudi, ohranja planet ter izvira iz modrosti starih kultur.
Velik del otroštva sem preživela v hribih in v naravi. Kot mlada ženska pa sem se od starih znanj oddaljevala in začela pretežno kupovati v supermarketu. A takrat sem bila veliko bolna.
ZATO SEM SE NA NOV NAČIN VRNILA K TEMU, KAR SEM ŽE POZNALA.
Prvinska hrana je moje poimenovanje načina življenja. Ni dieta. Je preprosta rutina, ki jo vsak prilagodi sebi. Je poenostavljanje, ne zapletanje.
IŠČETE SVOJO PODPORNO HRANO IN RUTINO?
Preverite, kaj prvinska hrana je, kaj ste že imeli pa morda začasno izgubili, kako se na spremembe odzove vaše telo.
S TO HRANO SE LAŽE POZDRAVIM IN OKREPIM.
Nočem radikalnih sprememb in ne iščem idealnih diet. Vem, da je vsak človek drugačen in da mora najti svojo prehrano. Vsi pa izhajamo iz istih starih znanj.
Naj razložim, kako se pot začne ...
Premik v prvinsko hrano ima 3 korake:
1. korak: Izpolnite TEST 10 smernic in ugotovite, kje ste
- Razložim, katera hrana podpre samozdravljenje
- Kaj so osnove, na katerih 20 let gradim svojo rutino
- Kako oceniti sebe in kje je še prostor za spremembe
Si ne bi radi odvzeli tega, kar jeste danes?
Tudi mene je to skrbelo. Nato pa sem dojela, da tak prehod ni nujno stresen.
Ko sem preizkušala radikalne diete, nisem vedela, da se da živeti tudi brez skrajnosti.
ZA TEST POTREBUJETE 10 MINUT.
2. korak: Oglejte si 10 mini lekcij
- Tu razložim, kako sem zbolela in kako mi je hrana pomagala
- Katero hrano sem zamenjala in s čim, da nisem padla v odrekanje
- Kako sem si poenostavila življenje brez stresnih pravil
Ali smo lahko zdravi s preprosto lokalno hrano brez prehanskih dopolnil?
Moj pogled je, da lahko in da ima takšna hrana več moči od prehranskih dopolnil.
Videla sem, da ko postavim preprost prvinski jedilnik s kvalitetnimi viri hrane, telo verjetno prejme dvakrat, trikrat več hranil, kot sem bila vajena.
10 VIDEO RAZLAG IMA 99 MINUT VSEBINE.
3. korak: Preberite nakupovalni vodič za prakso
- Pojasnim, kaj kupovati in kako vprašati na tržnicah
- Kako se pogovarjati s čebelarjem, da dobite "pravo stvar"
- Katere prvinske vire dobite tudi v trgovinah
Največja težava mojega prvega leta je bila, kako dobiti vire in kako vprašati.
Pogosto so me kaj naplahtali in mi podtaknili stvari, ki jih nisem želela.
A skozi prakso sem začenjala razumeti, kako mora biti pripravljena in pridelana hrana, ki me najhitreje podpira. Dojela pa sem še nekaj pomembnega.
SLOVENIJA ŠE IMA HRANO, KAKŠRNE MNOGI VEČ NIMAJO.
Članice skupnosti, ki so te korake že naredile, pravijo ...
- Vesna Avčin -
»Imam diagnozo multipla skleroza, a sem zdrava. Moja bolezen je bila izziv in darilo, saj sem se zaradi nje začela poglabljati vase in postavljati zelo dobre prehranske temelje vsej družini. Upam, da še kdo začuti to moč, ki jo imamo v sebi. Veliko ljudi danes nima volje ali jim jo kdo izbije. Sama nimam časa, da bi vse raziskala, zato sem poiskala ljudi, ki mi to pot skrajšajo. Nočem napačnih nasvetov, saj ti po nepotrebnem podaljšujejo ozdravitev.«
- Aleksandra Kajbič -
»Draga Mojca, z neverjetno pronicljivostjo in spoštovanjem predajaš izkušnje naprej. Hvala! Občutek varnosti in podpore je neizmeren. Moja kuhinja je kot prvinski laboratorij, kjer eksperimentiram in se vsak dan učim iz narave. Ko sem postala članica tvojega tečaja v živo, me je razveselilo tudi, da se je med nami stkala lepa povezanost. Hvala vsem v skupini.«
- Jasmina Križaj -
»Danes je nastal prvinski tiramisu. Super dober! Odkar sem hčerkici spremenila prehrano, nima več kašljanja. Prej je imela ves čas zasluzeno žrelnico. Tega se sploh ni dalo odpraviti oziroma jaz nisem vedela kako in sem pač čakala na tople mesece. Letos s septembrom se je spet začel sluzasti kašelj, od oktobra, ko sem začela postopati na ta način, pa ga ni več. Juhu!«
- Nina Špiler -
»Na prvinsko skupino in stran sem naletela naključno. Veliko te hrane sem imela nagonsko rada in odkritje, da ni škodljiva, me je osrečilo. Mojca je ena redkih, ki ji zaupam glede prehrane. Dve knjigi sem prebrala na dušek. Vesela sem poglobljenega znanja o telesu. To me od nekdaj fascinira. V mladosti predvsem prek fizične aktivnosti, zdaj pa spoznavam še pomen prehrane.«
Sem Mojca Vozel
Raziskujem življenje starih kultur in znanja o samozdravljenju.
Pri 18. letih sem imela rane na prebavilih, nekaj let kasneje pa sem morala v bolnico zaradi zapore črevesja. Sledila so leta kroničnih vnetij kože in grla. Pri 30. sem bila kronično utrujena s povečano ščitnico, prva dva od štirih otrok pa sta veliko zbolevala.
Iskala sem čudežno dieto, a je nisem našla.
Našla pa sem stara znanja. S prvinsko hrano sem najprej umirila telo. Nato sem spoznala, da domorodne kulture niso imele le vedenja o prehrani. Imele so še druga vedenja o najglobljih vzrokih bolezni. Toda hrana prinaša ključne gradnike, zato ni vseeno, kaj jemo.
VIDEO TEČAJ ZA SAMOPOMOČ
PRVINSKI PREMIK
37€
Za spoznavanje temeljev prehrane in zdravja ter za začetek vzdržnih sprememb.
V tečaj sem dodala tudi dveurno darilno predavanje z naslovom "Varnost prvinske hrane" iz članskih večerov samozdravljenja. Natisnete si lahko tudi strnjeno "Prvinsko preglednico" vseh živil, s pomočjo katere lažje izvajate spremembe v praksi.
VSE PA LAHKO PRILAGODITE SEBI.
E-knjižica 1:
TEST 10 smernic za oceno situacije
E-knjižica 2:
Nakupovalni prvinski nasveti
E-knjžica 3:
Preprosti prvinski recepti za začetne ideje
Prvinski premik
37 €
- Video tečaj v spletni učilnici
- Tri e-knjižice
- Dostop takoj ob plačilu
100% jamstvo za vaš nakup
Včasih se preprosto zgodi, da v življenju kaj resnično ni za nas. Če niste zadovoljni z vsebinami, ki jih prejmete v tem tečaju, vam brez vprašanj vrnem denar. Po nakupu imate 30 dni časa, da zahtevate vračilo. Za podporo kupcev smo na voljo na e-pošti [email protected].
Opozorilo
Nisem zdravnica ali zdravilka, zato nobena vsebina na mojih straneh ne nadomešča nasveta zdravnika. Odgovornost za vaše zdravje je v vaših rokah. Cilj tečaja je izobraževanje in samopomoč. Smo podporna in motivacijska skupnost.